快速修復Mac因發生問題而自動開機關機

我們發現很多Mac使用者都在反映遇到Mac重開機且陷入循環，且螢幕訊息提示電腦發生了問題，卻不知道其中的原因為何。Mac一直自動關機或突然自動關機，該怎麼處理？

如果Mac因故障自動關機，可導致您正在執行的操作被迫中斷，來不及存檔。可能對工作造成極大的損失！究竟該如何處理Mac一直自動關機的問題，並避免往後Mac突然自動關機的情況呢？本文將提供簡單的10個方法，改善Mac一直自動關機或突然自動關機的情形。

為什麼Mac一直自動關機或突然關機？

過熱引發Mac啟動安全機制：避免高溫影響內部零件，而導致Mac一直自動關機或突然自動關機。Mac適合的工作環境溫度為10~35°C，一旦超過35°C，或是CPU溫度超過Intel原廠規範溫度（105~100°C），就容易啟動Mac安全機制而關機。
與外接裝置不相容：插入USB隨身碟、記憶卡、外接式硬碟、網路線、HDMI線後，如果該裝置的驅動程式與macOS不相容，Mac就容易重啟。並在開機後出現「因為發生問題，所以將電腦重新開機」的視窗。如果這個裝置持續插在Mac上，那麼你將無償獲得自動開機關機！
電池或主機板因外力或老化而故障：鋰電池逐漸老化，不只反映在續航力低落、充電效率不佳等方面，Mac也可能因為充電量不足，出現Mac一直自動關機或突然自動關機的現象。另外，主機板上控制充放電的晶片故障，也可能導致電池效能降低，發生Mac一直自動關機或突然自動關機的現象。
macOS與某款軟體不相容：若macOS與某軟體不相容，就容易導致Mac一直自動關機或突然自動關機的狀況。建議及時更新MacOS，提高系統的安全性與穩定度。
mac記憶體容量不足
登入電腦時出錯導致核心錯誤

那麼明白了以上原因，我們將詳細介紹Mac重開機和重新關機的解決辦法。

如何修復Mac一直重新開機和重新關機？

當Mac持續重新啟動（Mac一直重新開機和重新關機）時，我們可以根據以下方法修復。

方法 1. 更新Mac軟體

版本較舊的macOS會導致電腦一直重新開機。因此，如果你已經許久未更新作業系統，我們建議你先更新Mac以嘗試解決問題。

點擊左上角的蘋果圖示，然後選擇「系統偏好設定」>「軟體更新」。
如果看到顯示你有可更新的項目，點擊「立即升級」以升級macOS就可以了。

方法 2. 斷開所有外接裝置的連線

有時，你所連接的外接裝置與電腦系統發生衝突，也會導致Mac因發生問題而重新啟動的情況。僅需逐一移除所有的外接裝置並在每次斷開連線時，確認問題是否已被解決。這樣可以找到引發問題的裝置，並徹底修復Mac的一直關機和一直開機。

方法 3. 為Mac散熱

散熱會導致Mac一直自動關機或突然自動關機。這裡指的溫度除了環境，也包含CPU的溫度，也就是說，若有許多大型耗能APP同時運作，就容易導致Mac開機異常。您可以：

墊高機體：墊高可以增加空氣流通的空間，並移除擋在Mac前方、左右側的物品，以免熱風在出風口附近的小空間遲遲無法散去。
關閉耗能APP：以「活動監視器」檢查並暫時關閉耗能APP。

活動監視器是macOS內建的管理程式，可查看目前macOS運作中的APP對CPU的占用率。若活動監視器下方顯示的「CPU負載」過高，代表系統和使用者程式目前使用的比例，快要瀕臨CPU負荷的上限，CPU溫度變高。

方法 4. 卸下所有非Apple官方認證的軟體

當你更新電腦的作業系統後，你可能會發現某些應用程式或外掛軟體與系統不相容。

對此，你應該要卸載所有無法正常運作的軟體。與此同時，若你曾經從來源不明的網站下載應用程式，你也應該將它們解除安裝。

打開「應用程式」資料夾，然後點選你要解除安裝的應用程式。
點擊右鍵，然後選擇「丟到垃圾桶」以移除軟體。
打開「Finder」並在上方的選單列中點擊「前往」。按住「Shift」鍵後，你將會看到「資源庫」的選項，點擊以繼續。
找到你剛剛卸載的應用程式的資料夾，將剩餘的檔案一併清除。

方法 5. 執行「修理工具」

如果Mac的啟動磁碟機發生故障，你也會面臨電腦一直重新開機的問題。對此，你可以使用「修理工具」來嘗試解決。當你的電腦無法正常啟動時，你可以執行復原模式，以開啟「磁碟工具程式」。

將電腦強制關機，等待一陣子後，按下「電源」鍵以開機。
電腦啟動後，立刻長按「Command + R」鍵，直到看到蘋果標誌才放手。
此時，你會看到Mac已進入恢復模式，點選「磁碟工具程式」。
在視窗左側選擇你的Mac系統分區，確認然後點擊「執行」修理工具並等待程式找出問題即可。

方法 6. 啟動安全模式

當電腦發生嚴重的故障，可以透過安全模式檢查異常狀況。如果你啟動安全模式後，電腦不會出現自動開機的問題，那有很大的可能是你所安裝的應用程式有誤了。

將電腦關機後，稍等一陣子再按下「電源」鍵以重新開機。
當Mac正在啟動時，長按「Shift」鍵，直到看到螢幕出現開機畫面。

檢查Mac是否還會自動關機和自動開機。

方法 7. 關閉不必要的啟動程式

很多人都會安裝啟動程式以增強電腦的運作，但有些軟體會為你的Mac電腦帶來異常狀況，其中一項就是一直重開機。因此，我們建議你先禁用一些不必要的啟動程式以嘗試排除故障。

點擊左上角的蘋果圖示，然後選擇「系統偏好設定」>「使用者與群組」。
在左側選擇你的帳號，然後點擊「登入項目」以查看所有的啟動程式。
選擇你想要解除安裝的啟動程式，然後點擊「-」符號以繼續動作。
重新啟動 Mac 以查看問題是否已被解決。

如果你有多個啟動程式，你每卸除一個軟體就應該重啟電腦一次，以找出造成Mac重新開機的問題程式。有的時候，這種情況也會由多個軟體所造成，因此你也有可能要要禁用幾乎所有程式。

方法 8. 重置SMC

SMC（系統管理控制器）是Intel型MacBook的系統管理控制器，負責內建的低階功能，例如電池及散熱管理、環境光線感應、狀態指示燈的回應等。如果Mac一直自動關機或自動開機，可先將Mac關機，然後重置SMC。

將MacBook關機。
同時按住Shift+Control+Option鍵與電源鍵達10秒。
放開電源按鈕，數秒後再按下電源按鈕重新啟動MacBook。

Shift+Control+Option

方法 9. 重新安裝macOS

如果以上的方法都不能解決Mac重新開機的問題，那需重新安裝macOS系統。

將電腦強制關機，等待一陣子後，按下「電源」鍵以開機。
電腦啟動後，立刻長按「Command + R」鍵，直到看到蘋果標誌才放手。你會看到Mac已進入恢復模式。
點擊「重新安裝macOS」的選項。
耐心等待重新安裝的過程結束，然後再重新啟動電腦，並查看問題是否已被解決。

方法 10. 監控電池健康狀況

電池並不能永遠持續下去；每個電池的充電週期應該是有限的，而這因型號而異。電池電量耗盡可能是Mac 隨機關閉的原因。如果您已達到最大循環次數，那麼就該換新電池了。

擊左上角的 Apple 圖標，然後選擇「關於本機」- 「系統資訊」。
點擊系統報告；在「硬體」部分下，選擇「電源」。目前的循環使用次數列在「電池資訊」之下。
在電池資訊下將找到當前的循環計數。如果您的 Mac 電池已達到 1000 次循環，則該更換電池了。在「循環使用次數」下，您會看到「狀態」，如果狀況正常，則電池狀態良好。

mac-關於本機-硬體-電源

Mac重開機陷入循環時該如何復原檔案？

如果你在Mac重新開機或修復問題的過程中，發現電腦出現檔案遺失的情況，您可以從備份或使用檔案救援軟體中救回所有的資料。

Bitwar檔案救援軟體官網：https://www.bitwarsoft.com/zh-tw/data-recovery-software

免費下載安裝Bitwar檔案救援軟體：

總結

當你遇到Mac因發生問題而不斷重新啟動時，無須著急，您可以嘗試本文提供的10種辦法自救。即使不幸遇到數據丟失的問題，也可以嘗試Bitwar檔案救援軟體在修復Mac不斷重開機後輕鬆找回遺失的檔案。

為什麼Mac一直自動關機或突然關機？